الزنجبيل والليمون والعسل.. مزيج لمحاربة نزلات البرد - الأول نيوز

مع تزايد حالات الإنفلونزا والالتهابات الموسمية، يعود الكثيرون إلى العلاجات المنزلية التي أثبتت التجربة فعاليتها، ويأتي مشروب الزنجبيل والليمون والعسل في مقدمتها، إذ يعرف بقدرته على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف أعراض البرد.

وقد بدأت الأبحاث الحديثة تدعم هذه الفوائد التقليدية، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن المكونات الثلاثة تمتلك خصائص بيولوجية فعالة تسهم في دعم المناعة وتخفيف الالتهابات، وفقا لتقرير نشر على موقع "Times of India".

القوة العلمية للمزيج:

الزنجبيل: أشارت دراسة نشرت في دورية "Nutrients" عام 2021 إلى دوره في تقليل الالتهاب وتعزيز الهضم.

العسل: أبرزت مراجعة في دورية "BMJ" لعام 2020 خصائصه المضادة للميكروبات وفعاليته في تهدئة السعال.

الليمون: كشف بحث منشور في "Frontiers in Nutrition" عام 2022 عن غناه بمضادات الأكسدة ودعمه للجهاز المناعي.

وعندما تمزج هذه العناصر معا في مشروب دافئ، فإنها تشكل وصفة طبيعية مدعومة علميا، تساعد على تخفيف الانزعاج خلال الأمراض الموسمية، وتكمل الرعاية الطبية التقليدية.

طريقة التحضير لأفضل فائدة:

للحصول على أفضل فائدة، يفضل اتباع الخطوات بدقة:

غلي 4–5 شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق.

ترك الماء ليبرد قليلا ليصبح ساخنا وليس مغليا (لأن الحرارة الشديدة تفقد العسل إنزيماته المفيدة).

إضافة عصير نصف ليمونة وملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من العسل.

تقليب المزيج جيدا وتناوله دافئا.

يؤكد الخبراء على أن هذا المزيج يعتبر علاجا مساعدا لا بديلا طبيا، ويجب استشارة الطبيب في حالات الحمى المستمرة، أو السعال الشديد، أو الاشتباه بعدوى بكتيرية.

ويمكن تعديل المشروب حسب الحاجة فيمكن لمن يعانون من حساسية الحموضة تقليل كمية الليمون، كما يمكن لمن يراقبون مستوى السكر تقليل العسل أو استخدام بديل منخفض السكر.