بالفيديو.. شاهد طبيب بعمر 100 عام يكشف السر العادةاليومية التي تطيل العمر - الأول نيوز

طبيب بعمر 100 عام يكشف السر العادةاليومية التي تطيل العمر

كشف طبيب يبلغ من العمر 100 عامًا عن السر الذي يعتقد أنه كان وراء عمره المديد وصحته المستدامة. أكد الطبيب، في مقطع فيديو متداول، أن ممارسة الرياضة اليومية هي العامل الأهم والحاسم في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

وفي شهادة شخصية قوية، قال الطبيب: 'لقد عشت أطول من إخوتي الاثنين بـ13 عامًا و 14 عامًا'، مشدداً على قاعدة حياته: 'يجب أن نمارس الرياضة يوميًا، هذا أمر بالغ الأهمية'.

تأثير الرياضة يفوق خطر السمنة والتدخين في إطالة العمر

قدم الطبيب المعمّر أمثلة صادمة ليوضح قوة تأثير الرياضة على الجسم مقارنةً بعوامل الخطر المعروفة مثل السمنة والتدخين:

الرياضة تتفوق على الوزن الطبيعي: روى الطبيب تجربة شخصية مع زميلة عمل كانت تعاني من السمنة. وأخبرها أن بإمكانها أن تعيش أطول من المرأة ذات الوزن الطبيعي التي لا تمارس الرياضة، بشرط أن تواظب هي على ممارسة الرياضة.

الرياضة تتحدى المدخنين: أشار الطبيب إلى أن الرجل المدخن الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، إذا مارس الرياضة بانتظام، فإنه سيعيش أطول من شخص سليم لا يعاني من هذه الأمراض لكنه لا يمارس الرياضة على الإطلاق.

تؤكد هذه الرؤية أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يكون بمثابة عامل حماية قوي يتجاوز تأثير العادات الصحية السلبية الأخرى.