استشاري قلب يكشف أهم ثلاث خطوات للوقاية من الجلطات ويحذر من الإهمال - الأول نيوز

الدكتور خالد النمر يوضح "الثلاثي الذهبي" للوقاية من الجلطات

الدكتور خالد النمر

كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن ما وصفه بـ'الثلاثي الذهبي' للوقاية من الجلطات القلبية، مشيرًا إلى أن السيطرة على ثلاثة مؤشرات صحية رئيسية يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالجلطات.

ضبط ضغط الدم تحت 130 على 80 للحفاظ على سلامة الشرايين

وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي في منصة إكس (تويتر سابقًا)، أن أول عناصر الوقاية هو التحكم في ضغط الدم بحيث يكون أقل من 130 على 80، مؤكدًا أن ارتفاع الضغط المستمر يعد من أبرز الأسباب المؤدية لتصلب الشرايين وحدوث الجلطات.

الحفاظ على السكر التراكمي أقل من 7% لتقليل خطر الجلطات

وأضاف أن ثاني خطوة أساسية هي ضبط مستوى السكر التراكمي تحت 7%، مشيرًا إلى أن السيطرة على مستوى السكر تسهم في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن ارتفاع الجلوكوز في الدم لفترات طويلة.

الكوليسترول الضار يجب أن يبقى تحت 100.. وتحت 55 لمن أصيب بجلطة

وبيّن النمر أن ثالث العناصر في الثلاثي الذهبي هو التحكم في الكوليسترول الضار (LDL)، بحيث يكون أقل من 100 لدى الشخص السليم، وأقل من 55 لدى من سبق له الإصابة بجلطة أو خضع لتركيب دعامات قلبية.

نصيحة وقائية من خبير القلب

واختتم النمر نصيحته بالتأكيد على أن الالتزام بهذه المعايير الصحية الثلاثة هو أفضل وسيلة للوقاية من الجلطات، داعيًا الجميع إلى الفحوص الدورية والمتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص للحفاظ على صحة القلب والشرايين.

الثلاثي الذهبي للوقاية من الجلطة: ١.ضبط الضغط تحت ١٣٠ على ٨٠ ٢.ضبط السكر التراكمي تحت ٧% ٣. ضبط الكليسترول الضار تحت ١٠٠ في الشخص السليم وتحت ٥٥ فيمن أصيب بجلطة وحطوا له دعامات.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) November 10, 2025