دراسة جديدة تكشف تأثير القهوة والشاي على صحة العظام لكبار السن.. تفاصيل - الأول نيوز

شرب الشاي بانتظام يعزز كثافة العظام ويقلل خطر الكسور لدى كبار السن

كشف باحثون أستراليون عن تأثير القهوة والشاي على صحة العظام لدى كبار السن على مدى 10 سنوات، موضحين أن تناول الشاي بانتظام يرتبط بزيادة كثافة العظام، خاصة في منطقة الورك، ما يقلل من خطر الكسور وتحسين القوة العظمية على المدى الطويل.

القهوة قد تؤثر سلبًا عند الإفراط في تناولها.. والاعتدال آمن

وأوضحت الدراسة أن شرب القهوة باعتدال لا يظهر أي تأثير كبير على كثافة العظام، بينما تناول أكثر من خمسة أكواب يوميًا قد يضر بالعظام، ما يستدعي توخي الحذر، خصوصًا لدى كبار السن أو من لديهم مشاكل عظمية.

فوائد الشاي أكبر لمن يعانون من زيادة الوزن وتحسين صحة الهيكل العظمي

أشارت الدراسة إلى أن الشاي مفيد بشكل خاص لمن يعانون من زيادة الوزن، لما له من دور في تعزيز كثافة العظام ودعم الهيكل العظمي، ما قد يساهم في الوقاية من الكسور في مراحل متقدمة من العمر.

الأثر على مستوى السكان مقابل الأفراد.. نتائج إيجابية للحد من مشاكل العظام

وأوضح الباحثون أن الفرق في التأثير قد يكون ضئيلاً على المستوى الفردي، لكنه على مستوى السكان يمكن أن يؤدي إلى تحسين الصحة العظمية بشكل عام وتقليل خطر الكسور لدى كبار السن.

خلاصة الدراسة: شاي للعظام القوية والقهوة باعتدال آمنة للاستهلاك اليومي

وأكدت الدراسة أن القهوة باعتدال آمنة، بينما يمكن للشاي أن يوفر دعمًا إضافيًا لصحة العظام، ما يجعل إدراج الشاي ضمن النظام الغذائي اليومي خيارًا مفيدًا لكبار السن.

الشاي

الشاي